diary

昨夜は夕食後に疲れてゴロンと寝てしまいました。

２０時過ぎに片づけにキッチンに立つと、マメがササッと来て、

「マメ、こっちにいれるのてつだってあげる！」と、食器のすすぎをしてくれました。

こういうｷﾓﾁが、ウレシイの。。。。。

‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆‥…━━━☆・‥…━━━☆

先日主人がネットショッピングで下着を買ってくれました。

“クロスウォーカー”です

説明書には、

・週５日以上はくこと・一日６０００歩以上歩くこと・１ヶ月以上続けること

とありました。

一日６０００歩以上を気をつけていたら、それだけでも効果ありそうです。

着用した感じは、歩幅に変化をそう感じていません。

今まで自分の歩幅を意識したことないし・・・

意識はされていないけど、自然に歩幅が大きくなってるんだろうな。。。

さっそく万歩計を購入し、昨日から記録をつけています。

昨日は朝６時～就寝１０時までで、６５２３歩でした。

今日は何歩かな。。。。？